Pilates alkeet
Pilateksen perusteet haltuun
- Päättynyt
- 45e laskulla
- Joutsenon tupa
Service Description
Torstaina 5.1. klo 17.30-20.00 Joutsenon tuvalla. Käydään läpi pilateksen perusteet - mitä, miten, miksi. Mitä harjoittelussa tulisi tapahtua, mitä keskivartalon tuki tarkoittaa ja miten se kytketään. Mitä tarkoittaa lonkan tuki ja lapatuki ja miten nämä kytketään. Mikä on hengityksen merkitys harjoittelussa. Miten näitä asioista voi hyödyntää arjessa ja kaikessa muussa harjoittelussa. Pienryhmässä ohjaan jokaista myös yksilöllisesti ja käsin avustaen. Tarvittaessa myös varioidaan harjoitteita jokaiselle keholle ja tilanteelle sopivaksi. Max 8 osallistujaa. Kurssimaksu 45€ Maksu sähköpostilaskulla ennen kurssin alkua. Maksaa voi myös liikuntaedulla.
Peruutusehdot
Muista perua varaamasi tunti edellisenä päivänä, jos olet estynyt osallistumaan tunnille. Viimehetken sairastapauksissa laita viestiä 0407614344/Anniina. Omiin varauksiin pääset kirjautumalla sivuille oikeasta yläkulmasta. Kohdasta my bookings, löydät omat varauksesi ja voit perua/muuttaa varauksiasi.
Yhteystiedot
Eiskolantie 89, Lappeenranta, Suomi
0407614344
anniinaojala@gmail.com