top of page
Tätä kurssia ei voi enää varata.

Pilates alkeet

Pilateksen perusteet haltuun

  • Päättynyt
  • 45e laskulla
  • Joutsenon tupa

Service Description

Torstaina 5.1. klo 17.30-20.00 Joutsenon tuvalla. Käydään läpi pilateksen perusteet - mitä, miten, miksi. Mitä harjoittelussa tulisi tapahtua, mitä keskivartalon tuki tarkoittaa ja miten se kytketään. Mitä tarkoittaa lonkan tuki ja lapatuki ja miten nämä kytketään. Mikä on hengityksen merkitys harjoittelussa. Miten näitä asioista voi hyödyntää arjessa ja kaikessa muussa harjoittelussa. Pienryhmässä ohjaan jokaista myös yksilöllisesti ja käsin avustaen. Tarvittaessa myös varioidaan harjoitteita jokaiselle keholle ja tilanteelle sopivaksi. Max 8 osallistujaa. Kurssimaksu 45€ Maksu sähköpostilaskulla ennen kurssin alkua. Maksaa voi myös liikuntaedulla.


Peruutusehdot

Muista perua varaamasi tunti edellisenä päivänä, jos olet estynyt osallistumaan tunnille. Viimehetken sairastapauksissa laita viestiä 0407614344/Anniina. Omiin varauksiin pääset kirjautumalla sivuille oikeasta yläkulmasta. Kohdasta my bookings, löydät omat varauksesi ja voit perua/muuttaa varauksiasi.


Yhteystiedot

  • Eiskolantie 89, Lappeenranta, Suomi

    0407614344

    anniinaojala@gmail.com