Spiraalistabilaatio tunti etänä

Palvelun kuvaus

Spiraalistabilaatio -tunnilla harjoitellaan sps-nauhoilla (voit kotona korvata pitkällä kevyellä kuminauhalla) kehon kireyksiä avaten ja kehon keskiasentoa ja tukea vahvistaen. Tunnin aikana kehon asento pitenee, jalat juurtuvat paremmin maahan, tasapaino paranee ja tunnin jälkeen koko keho on viritetty ja jäntevä. Sps harjoitteet tasapainottavat kehon puolieroja tehokkaasti. Tunti sopii sekä aloitteleville että konkareille, sekä selkäkipuisille. Harjoitteista suurin osa toteutetaan seisten, osa polviseisonnassa. Harjoitteita voi tehdä myös istuen. Online tunti toteutetaan Zoomin kautta. Saat linkin ilmoittautumisen jälkeen paluuviestinä.