Kurssit
Ilta palautumiselle - kasvoista kehoon
Tervetuloa maaseudun rauhaan tuvalle hirsiseinien rauhoittavaan tunnelmaan virkistymään, rentoutumaan ja palautumaan. Hyvinvointia keholle, mielelle ja kasvoille. Kun vähemmän on enemmän ja kevyt onkin tehokasta. Lempeitä ja kevyitä harjoitteita kasvoille ja koko keholle. Ilta sopii myös ensikertalaisille. Tämän jälkeen nukut hyvin. Loistava tapa karistaa viikon kiireet ja stressi ja laskeutua viikonlopun viettoon. Täsmäharjoitus sinulle joka puret hampaita yhteen yöt ja/tai päivät, kärsit väsyneistä silmistä, ylävartalon turvotuksista tai niska-hartia-kivuista.
Koko ilta 47€ sisältäen pientä purtavaa ja iltateen.
Perjantaina 17.2. klo 18.00-20.30
Pilates laitestartti
Laitestartissa tutustutaan harjoitteluun pilates Reformer ja Wunda Chair -laitteilla sekä pilates kaarilla. Harjoittelu tapahtuu rauhallisesti pienryhmässä (max 6 osallistujaa), jolloin voin ohjata jokaista myös henkilökohtaisesti. Laiteharjoittelussa toteutetaan samoja pilateksen pääperiaatteita, joten olisi hyvä jos sinulla olisi jotain aiempaa kokemusta pilateksesta. Lue lisää laitteista kurssin esittelystä, klikkaa alla olevaa linkkiä.
Kurssimaksu 55€
Sunnuntaina 12.2. klo 17.30-20.00