Etätunnit ja tallenteet:

Etätunneilla harjoitellaan vanhaan malliin Zoomin kautta. Linkki tunnille tulee varausvahvistuksen yhteydessä ilmoittautumisen jälkeen. Kesäkaudelle on tulossa tallennepankkiin myös uusia ja vanhoja tallenteita. Jokaista kesäkauden etätuntia ei tallenneta mutta uudet harjoitteet/uudet ohjelmat tulee tallenteiksi. Ulkotunnit tulevat etätuntien sijaan eripituisina tallenteina. Viime kesät on osoittaneet että ulkotuntien toteutus etänä on niin sään armoilla että useimmiten on jotain häikkää äänen tai kuvan kanssa. Joten tänä vuonna toteutan etäulkotunnit tallenteina. Näin myös ulkoharjoitteet on kaikkien saatavilla ja harjoitteet toteutettavissa etänä silloin kun sää sallii. 

Tallennepankissa on tällä hetkellä yhteensä 47 tallennetta, joissa pilatesta, kehonhuoltoa, kasvoja ja hartiakaarta löytyy eri pituisina tunteina sekä välineillä että ilman.

 

Ulkotunti maastossa:

Harjoitellaan kehonhallintaa liikkeessä maastossa. Maanantain ulkotunti klo 18.45 pidetään vuoroviikoin Imatralla ja Joutsenossa erilaisissa maastoissa. Tarkemmat koordinaatit lähetän ilmoittautuneille maanantaisin aamupäivällä. Sään ollessa huono, ollaan sisällä. 29.5. aloitetaan Imatralta ulkotunnilla, seuraava maanantai Joutsenossa jne.

 

Laitetunnit:

Laitetunteja on viikoittain kaksi 75min tuntia joissa maksimi osallistujamäärä on 8. Kesän laitetunneille otetaan reffan, tornin ja wundan lisäksi myös kaaret mukaan ja laajennetaan harjoituspaikkoja tuvan ulkopuolelle nyt kun muissakin tiloissa tarkenee. Näin saadaan kesän tunneille hieman enemmän pelivaraa ja todennäköisemmin kaikki halukkaat mahtuu mukaan. Mahdollisuus on lisätä vielä yksi laitetunti keskiviikon alkuiltaan.

Kesän laitetunneilla tehdään siis neljää liikesarjaa ja lopuksi lyhyt rauhoittuminen ennen kotiin lähtöä. Molemmilla laitetunneilla tehdään sekä vahvistavia että avaavia/venyttäviä harjoitteita. Otetaan taas jotain uutta mukaan repertuaariin.

Ilmalämpöpumpulla tarvittaessa viilennetään tilat niin että helle jää ovien ulkopuolelle.