Kehonhuolto ja kasvot etänä

Palvelun kuvaus

Lempeää liikettä kehoon, liikkuvuutta ja jäntevyyttä lisäävää harjoittelua samalla keskivartalon tukea ja kehonhallintaa aktivoiden. Toisinaan enemmän dynaamisia kehoa herätteleviä harjoitteita ja toisinaan taas rauhallisesti kehoa availlen. Loppuun aina kasvojen, leuan ja pään alueen kireyksiä avaavia harjoitteita sekä kasvoharjoitteiden avulla laskeutuminen yöunille. Tunti loppuu siis aina matolle loppurentoutukseen. Harjoittelemme joko ilman välineitä tai käyttäen pienvälineitä kuten pilates palloa, pientä nystyräpalloa, hihnaa, kuminauhaa jne.