Laitepilates Joutseno
Pienryhmätunti Joutsenon tuvalla kiertoharjoitteluna
Palvelun kuvaus
Laitetunneilla käytämme pilates Reformer, Tower ja Wunda Chair laitteita sekä toisinaan myös pilates kaaria (spine corrector). Laitteiden jousivastus tuo harjoitteluun erilaisia vastuksia, suuntia, joustoa, jäntevyyttä, voimaa ja hallintaa kuin perinteinen mattotunti. Osaltaan laitteet myös helpottavat/auttavat esim keskivartalon tuen kytkennässä. Laiteharjoittelu voi joissain tapauksissa olla jopa parempi tapa aloittaa pilates harjoittelu kuin mattotunti varsinkin jos mattotuntien alkuasennot ja keskivartalon tuen aktivoiminen ovat ongelmallisia. Harjoittelu tapahtuu pienryhmässä (max. 8 osall.) jossa jokainen saa myös henkilökohtaista ohjausta. Lisäksi tunneilla käytetään myös jumppapalloja, käsipainoja, kuminauhoja ja tasapainolautoja ohjelmasta riippuen. Laitetunneille pääset mukaan laitestartin, laitekurssin tai laiteyksärin kautta. Jos sinulla on jo aiempaa kokemusta laiteharjoittelusta, voit ilmoittautua suoraan mukaan viikkotunneille.
Tulevat istunnot
Peruutusehdot
Kurssille ilmoittautuminen on sitova.
Yhteystiedot
Eiskolantie 89, Lappeenranta, Suomi
0407614344
anniinaojala@gmail.com