Laitepilates Joutseno

Palvelun kuvaus

Laitetunneilla käytämme pilates Reformer, Tower, Wunda Chair, Ladder Barrel sekä Spine corrector laitteita ja kaaria. Tunnin aikana harjoitellaan n. 15min sarja jokaisella laitteella ja kaarilla. Laitteiden jousivastus tuo harjoitteluun erilaisia vastuksia, suuntia, joustoa, jäntevyyttä, voimaa ja hallintaa kuin perinteinen mattotunti. Osaltaan laitteet myös helpottavat/auttavat esim keskivartalon tuen kytkennässä. Laiteharjoittelu voi joissain tapauksissa olla jopa parempi tapa aloittaa pilates harjoittelu kuin mattotunti varsinkin jos mattotuntien alkuasennot ja keskivartalon tuen aktivoiminen ovat ongelmallisia. Pilates kaaret taas avaavat kehoa tehokkaasti muotonsa avulla. Harjoittelu tapahtuu pienryhmässä (max. 8 osall.) jossa jokainen saa myös henkilökohtaista ohjausta. Lisäksi tunneilla käytetään myös jumppapalloja, käsipainoja, kuminauhoja ja tasapainolautoja ohjelmasta riippuen. Laitetunneille pääset mukaan laitestartin, laitekurssin tai laiteyksärin kautta. Jos sinulla on jo aiempaa kokemusta laiteharjoittelusta, voit ilmoittautua suoraan mukaan viikkotunneille.