Spiraalistabilaatio tunti Joutseno

Palvelun kuvaus

Spiraalistabilaatio -tunnilla harjoitellaan sps-nauhoilla kehon kireyksiä avaten ja kehon keskiasentoa ja tukea vahvistaen. Tunnin aikana kehon asento pitenee, jalat juurtuvat paremmin maahan, tasapaino paranee ja tunnin jälkeen koko keho on viritetty ja jäntevä. Sps harjoitteet tasapainottavat kehon puolieroja tehokkaasti. Tunti sopii sekä aloitteleville että konkareille, sekä selkäkipuisille. Harjoitteista suurin osa toteutetaan seisten, osa polviseisonnassa. Harjoitteita voi tehdä myös istuen.